건강상식, health common sense

Health common sense

물에 대한 건강상식: 

물은 언제 얼마만큼 마셔야 하는가에 대한 

전문가의 권고입니다.

다 같이 알고 건강을 지킵시다!!!!

1. Drinking water at certain times maximizes its effectiveness on the body.
- 일정 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다.

2. Glasses of water after waking up - helps activate internal organs.
- 아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다.

3. 1 glass of water 30 minutes before a meal  - helps digestion.
- 식사 30분 전 물 한잔은 소화를 돕는다.

4. 1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure.
- 목욕 전 물 한 잔은 혈압을 낮추어 준다.

5. 1 glass of water before going to bed helps prevent against storke and heart attack.
- 취침전 물 한 잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다.








잘 읽어두셨다가 꼭 건강을 지킨다면 좋을 것 같습니다.